Karies bei Kindern und natürlich auch bei Erwachsenen sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Es gibt ein paar einfach umsetzbare Tipps, um Karies bei Kindern schon früh vermeiden zu helfen. Ganz wichtig und nicht nur gesund für die Zähne ist richtiges und intensives Kauen. Die Zähne sollen richtig viel zu tun haben. Kräftiges Kauen z.B. stabilisert Knochensubstanz und auch den Zahnhalteapparat. Ausserdem wird das Zahnfleisch durch das Kauen massiert. Karies bei Kindern? Verbieten Sie Ihrem Kind nicht mehr das Kaugummi kauen, allerdings sollte er zuckerfrei sein.
Kräftiges Kauen durch Äpfel, Kohlrabi (roh) und Möhren (roh) – ja und auch Kaugummi ist gut als Vorbeugung gegen Karies bei Kindern. Gemüse ist deshalb gut, weil die Pflanzenfasern auf den Zahnflächen reiben und dadurch die Zähne reinigen.Kauen lässt außerdem reichlich Speichel fließen und neutralisiert dadurch schädliche Frucht- und Zitronensäure.
Ebenfalls gut gegen Karies bei Kindern und Erwachsenen ist es, Käse zu essen. Käse verteilt nämlich eine klebrige Schicht aus Eiweiß und Fett im Mund, wodurch auch wieder Säure von den Zähnen ferngehalten wird.
Wenn Sie Säurehaltiges gegessen haben, sollten Sie die Zähne erst ungefähr eine halbe Stunde nach dem Essen putzen, weil durch zu frühes Putzen die Zahnbürste den Zahnschmelz schädigt, der durch die Säuren angegriffen wurde.
Das sind so ein paar Kleinigkeiten, aber sie helfen bei der Vorbeugung vor Karies bei Kindern.
