Abnehmen ohne Hungern, das möchte eigentlich Jeder. Jeder, der abnehmen will, möchte eigentlich am liebsten gar nichts ändern und trotzdem abnehmen. Das ist nicht möglich. Eine Umstellung der Ernährung und Sport sind nicht zu umgehen.
Sinnvoll für den Einstieg ist aber sicher ein Wochenenende, wo man mal gezielt kocht, um mit diesen Speisen abzunehmen. Abnehmen ohne Hungern ist nämlich möglich. Die sogenannte Neujahrs-Diät, die ich in meiner Fernsehzeitschrift gefunden habe, habe ich sofort an den letzten beiden Tagen ausprobiert und habe tatsächich die angesagten 3 Pfund verloren. Ein guter Anfang, um die Weihnachtspfunde wieder loszuwerden.
Abnehmen ohne Hungern kann also so aussehen:
Kein Gericht hat mehr als 300 Kalorien. Die vorgeschlagenen Gerichte sind deshalb austauschbar. Wer in diesen 48 Stunden dennoch Hunger bekommt trotz der Mahlzeiten soll sich fünf Minuten bewegen. Fünf Minuten Gehen reichen, um den Hunger auf Essen deutlich zu verringern. Oder essen Sie dazwischen eine halbe Banane. Das hebt Ihren Blutzuckerspiegel an und Sie sind bei der nächsten Mahlzeit schneller satt.
Mahlzeiten am 1. Tag:
morgens: Beeren-Snack
mittags: Gemüsepfanne mit Joghurt Dip
abends: Schlanksalat mit Krabben
Mahlzeiten am 2. Tag:
morgens: Power Shake
mittags: Tomatensuppe
abends: Asia Spiesse mit Chinakohl
So ist das Abnehmen ohne Hungern möglich.
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